식곤증에 좋은 음식1 밥을 먹고 난 뒤에 오는 식곤증 어떻게 이겨낼까? 식곤증이란? 학교나 회사에서 점심을 먹고 난 뒤에는 꼭 잠이 오기 시작합니다. 왜 배를 든든히 채우고 난 뒤에는 꼭 잠이 오는 것일까요? 식사 후 찾아오는 식곤증은 많은 사람이 겪는 현상으로 식사 후에 졸음이 오거나 피로감을 느끼고 무기력감과 더불어 집중력 저하도 경험하기도 합니다. 식곤증의 요인 식곤증은 여러 가지 요인으로 일어날 수 있습니다.인간은 피를 통해 산소를 전달받는데, 핏속에 있는 산소의 양이 줄어들면 뇌는 산소를 최대한 덜 사용하기 위해 스스로 활동량을 줄이게 됩니다. 그런데 식사하게 되면 소화 활동을 위해 위장 근육에 혈액이 몰리게 되면서 상대적으로 뇌로 올라가는 혈액이 줄어들고 그 결과 산소도 부족해서 잠이 오게 되는 것입니다.또한 음식을 통해 섭취한 트립토판이라는 아미노산이 몸속에서 .. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
