"물건 줄이기 실전 가이드 – 1일 1버리기 챌린지"

물건 줄이기 실전 가이드 – 1일 1버리기 챌린지

미니멀리즘을 실천하고 싶지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막한 사람이 많다.
“뭘 버려야 하지?” “하루 날 잡아서 다 정리해야 하나?”

하지만 그렇게 마음먹고도 시간만 보내버린 경험, 나도 많았다.
그래서 나는 아주 작은 실천부터 시작했다.
바로 **‘1일 1버리기 챌린지’**다.

작게, 하지만 꾸준히

1일 1버리기 챌린지는 말 그대로 하루에 하나씩만 버리는 거다.
하루에 단 한 개. 많지도 않고, 부담도 없다.
하지만 이 작은 습관이 쌓이면 정말 큰 변화가 찾아온다.

예를 들어, 책상 서랍을 열어 오래된 볼펜 하나를 버린다.
옷장 속 입지 않는 티셔츠 하나를 정리한다.
화장대 위에서 굳어버린 립밤 하나를 버린다.

이렇게 하루에 하나씩, 생각보다 버릴 게 참 많다.

어떤 걸 버릴 수 있을까?

초반에는 쉽게 눈에 보이는 것부터 시작하면 좋다.
다 쓴 노트, 낡은 양말, 유통기한 지난 식품, 한 번도 듣지 않은 사은품 이어폰…
이런 물건은 애착도 없고, 미련도 없다.

어느 정도 버리다 보면 ‘판단이 어려운 물건’이 남는다.
“이건 언젠가 쓸지도 몰라”, “선물 받은 거라 미안해서 못 버리겠어.”
그럴 땐 스스로에게 이렇게 물어보자.

“최근 3개월 안에 썼나?”
“내가 이걸 지금 사야 한다면 살까?”

이 두 질문에 ‘아니오’라면, 그건 나에게 필요 없는 물건일 가능성이 높다.

버리는 게 죄책감일 때는?

특히 선물이나 비싼 가격에 샀던 물건은 쉽게 버려지지 않는다.
하지만 꼭 ‘쓰레기통’에 버릴 필요는 없다.

이렇게 ‘물건의 가치를 이어주는 방법’도 많다.
중요한 건 내 공간에서 더 이상 필요하지 않다는 사실을 인정하는 것이다.

눈에 보이는 변화, 마음속의 변화

1일 1버리기를 시작하고 2주쯤 지났을 때, 내 방이 확실히 달라졌다.
눈에 띄게 여유 공간이 생겼고, 청소도 훨씬 수월해졌다.
그보다 더 놀라운 건 마음속 답답함이 조금씩 사라졌다는 것이다.

쓸데없는 물건을 붙잡고 있었던 만큼, 쓸데없는 생각도 함께 끌어안고 있었던 걸까?
하나씩 버릴 때마다 내 마음도 정리되는 느낌이었다.

30일 후, 당신의 공간은 가벼워질 것이다

지금 바로 오늘부터 시작해보자.
1일 1버리기, 딱 30일만 해보는 거다.
버린 물건을 메모하거나 사진으로 남겨도 좋다.
그 기록 자체가 뿌듯한 자극이 되어준다.

꼭 대단한 걸 버릴 필요는 없다.
작은 종이 한 장, 사용하지 않는 코드 하나부터도 괜찮다.

꾸준함이 중요하다.
하루에 하나씩, 30개를 비워낸 당신은
그 전보다 훨씬 더 가볍고 정돈된 공간에서
자신만의 리듬을 찾고 있을 것이다.

일상이야기