탄산수 효과1 탄산수와 다이어트 – 물 대신 마셔도 될까? 물은 다이어트의 기본이라고 하죠.하지만 매일 맹물만 마시려니 너무 지겹고, 슬슬 뭔가 톡 쏘는 게 당기기 시작하죠.그럴 때 등장하는 구세주 같은 존재가 바로 탄산수!그런데 다이어트 중 탄산수를 마셔도 될까요? 아니면 살찌는 걸까요?정답은, ‘잘 고르면 오히려 도움 된다’는 것!하지만 아무 탄산수나 마시면 다이어트 효과가 오히려 반감될 수도 있어요.이 글에서 탄산수의 진실과 현명한 선택법을 함께 정리해드릴게요.🥤 탄산수, 다이어트에 좋은 이유 4가지포만감 유도→ 탄산이 위에 들어오면서 부풀어 올라 배가 빨리 부르고, 식사량을 줄일 수 있어요.당분 없음 (무가당 기준)→ 일반 탄산음료와 달리 당분이 없어서 칼로리가 거의 0에 가까움.입이 심심할 때 대체 가능→ 단 음식이나 음료를 찾을 때, 탄산수가 좋은 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
